煲牛排的做法大全家常做法(煲牛排的做法大全家常做法视频)

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本文目录

1. 冬瓜粟米汤做法
2. 营养早餐粥的粟米粟米做法
3. 三味栗米粥的做法

冬瓜粟米汤做法

主料

排骨300g

冬瓜200g

辅料

玉米2根

枸杞少许

1.将排骨剁成块状，玉米切成小段，粥的做法粥的做法冬瓜切5mm-10mm厚的家常家常片，姜切片 。大全

2.将排骨剁成块状
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4.续煮锅里内放冷水 ，家常家常将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用 。

5.捞出排骨待用。

6.放入玉米 。

7.放入冬瓜 。

8.煮开。

9.适当加少许油。

10.关火，把离火续煮锅内锅移到外锅里，续煮半小时。

11.大火烧开后，放入外锅 ，等待30分钟就可以了。

12.美味又好吃的冬瓜粟米汤做法完成开吃了 。

营养早餐粥的做法

1 、小麦红枣粥原料：小麦100克，大枣10枚  ，糯米100克
，饴糖（麦芽糖）100克 。做法：小麦 、大枣 、糯米加水煮2小时 
，放入饴糖即可  。功用：缓急止通，止汗养心。

2、栗子粟米粥原料：板栗300克 ，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮 ，切小丁与小米一同加水煮4小时 ，加入红糖即可。功用 ：功用益气，养心安神。

3、三米联营粥原料
：糯米 、小米
、苡米仁各100克，冰糖适量
 。做法 ：上述三米一同加入水煮烂 ，放入冰糖即可。功用：健脾养胃，补心得湿。

4 、止泻固涩粥原料 ：糯米100克 ，炒扁豆50克 ，炒山药20克，炒苡仁100克 ，芡石50克，红糖适量。做法：上述各物一同如锅中
，加水煮3～4小时，放入红糖即可。功用：健脾燥湿，止泻涩肠 。

5、一池碧波粥原料 ：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。做法 ：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米 、豆浆一同煮2小时
，放盐
、味精即可。功用
：清热生津 ，泻火解毒。

6、红豆南瓜粥原料：小米100克，南瓜300克 ，赤小豆30克，盐 、味精适量。做法：小米与赤豆加水煮2小时 ，放入南瓜（去皮剁小丁）
，再煮1小时，加盐、味精即可。功用：降糖温中
 ，安神定志。

7 、冰心奶蛋粥原料：糯米100克，鸡蛋2个  ，奶粉2匙 ，冰糖适量
。做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后
，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用
：补气生津，和胃抗皱。

8、年年有“鱼”粥原料：糯米100克，生鱼片100克，葱 、姜未、盐
、胡椒粉 、味精适量 。做法：将糯米加水煮一个小时
，放入生鱼片
、姜 、葱未再煮2小时，撒上盐、胡椒 、味精即可。功用：养气补血
，安神益智 。

9 、红枣桂圆粥原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克
。做法：上述各物入锅中，加水煮4小时即可 。功用：养血补血 ，安神益智
。

10 、雪花燕窝粥原料：银耳20克，燕窝2克
，糯米50克
，冰糖适量。做法：上述食品一同入锅中 ，加水炖3小时，放冰糖即可  。功用：养阴生津 ，防老抗衰。

11 、百年合好粥原料：百合（鲜）200克 ，糯米100克，冰糖适量。做法：糯米与洗净的百合一同入锅中，加水煮烂，放入冰糖即可 。功用：生津润肺，止咳止血 。

12 、花泥雪奶粥原料：花生米100克，糯米100克 ，奶粉2匙，冰糖适量 。做法
：花生米用开水烫一下去细皮 ，捣细成泥
，与糯米一同煮2小时后，加奶粉及冰糖即可。功用
：滋阴养液，益气驻颜  。

13、怀旧小米粥原料
：小米100克 ，糯米50克 ，红薯200克
。做法 ：红薯去皮切小丁 ，与小米
、糯米一同入锅中 ，加水煮3小时即可 。功用 ：通便伸湿
，安神 、催眠 。

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、麦片苡仁粥原料 ：麦片50克
，苡仁100克，糯米100克，蜂蜜适量 。做法 ：麦片、苡仁、糯米一同加水煮4小时
 ，放入蜂蜜即可 。功用：防癌轻身
，涤痰去脂。营养鸡丝粥的做法材料：米1杯、鸡胸肉半块、胡萝卜半根
、葱2根 、高汤7杯 
。A料：酱油1大匙
、淀粉1茶匙、水少许。B料 ：盐1小匙 、鸡粉半小匙 、胡椒粉
、麻油少许 。1 、米洗净
、浸泡约30分钟，加入高汤熬煮。2、鸡胸肉切丝，以A料腌10分钟。胡萝卜切丝 ，葱切末。3、起油锅，炒熟鸡丝
、胡萝卜丝
，加B料调味后，倒入粥内即可。食用时撒上葱末。正宗

三味栗米粥的做法

1、粟米粥可以直接把粟米头洗干净以后入锅加清水煮，煮开后再用小火慢慢熬，熬到锅中的米全部软糯，汤汁也变得粘稠，以后可以关火，然后可根据自己的口味需要加入适量食用盐或者白糖调味，调匀以后就能直接吃。

2 、粟米粥还能和其他粥类食材搭配在一起煮，在做的时候需要准备粟米五十克
，小米三十克，红枣十个，桂圆十个 。把准备好的所有食材全部淘洗干净
，红枣 ，还有把它切碎去掉枣核 ，桂圆要去掉外壳，然后直接放在周锅中加清水 ，放适量冰糖一起煮开，再用小火
，慢慢熬制成粥即可。

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